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為什麼早上才剛洗頭,中午就一頭油膩膩?為什麼頭皮總是掉皮屑,讓人好尷尬?小心,這些可能都是頭皮發出警訊!不管是愛留短髮、長髮,髮型都可能影響我們的形象和美觀,不能光只注意臉皮好不好看,時時注意頭髮健康也非常重要!哪些症狀可能是頭皮發出的警訊呢?


有這些症狀表示頭皮向你求救

▋異常性掉髮

發現洗完頭,浴室水管總是被頭髮阻塞?睡醒後,枕頭套和床上有很多落髮?小心,如果一天掉髮超過100根以上,就有可能是異常掉髮。

異常掉髮的原因可能有許多種;例如雄性禿,不只男性會有,有些女性也可能有,另外像是壓力太大、過度節食營養不均衡、產後荷爾蒙引起的掉髮、頭皮感染引起掉髮,或是俗稱「鬼剃頭」的圓禿等,都可能是掉髮的原因。

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▋髮質不佳,頭髮易斷裂

有些人頭髮一留長髮,髮尾就開始變得粗糙、分岔,甚至每次梳頭都會打結、斷裂,這樣的頭髮經常是過度染燙而造成髮質受損,典型狀況是頭髮中段和髮尾髮質差,如果是生活習慣不良、內分泌失調引起的髮質不良,則可能從髮根的髮質就明顯不良,毛燥粗糙。

 

▋頭皮異常出油

為什麼頭髮剛洗很快就變油?可能是脂漏性皮膚炎、皮脂腺分泌失調等因素,或是清潔過度導致頭皮太乾而出現的代償性出油。此外,因為台灣天氣悶熱,高溫、汗水、騎車戴安全帽等,都可能使頭皮出油。而飲食也是原因之一,如:愛吃油膩、熱湯熱食等,也很容易使頭皮出油。

 

▋頭皮搔癢

造成頭皮容易搔癢的因素大致有三種:

1. 頭皮太乾。頭皮乾燥頭皮會脫屑,很容易引起搔癢。

2. 頭皮感染。如:頭皮真菌、皮屑芽孢菌、黴菌等感染,可能造成局部塊狀的掉髮和頭皮發炎

3. 頭皮過敏。頭皮和皮膚一樣,都會有過敏現象,包含吃錯藥物、用錯頭皮保養品等,都有可能引起接觸皮膚炎,造成頭皮嚴重搔癢

 

▋頭皮紅腫、起疹子

頭皮濕疹、毛囊炎、皮脂阻塞或接觸性皮膚炎都可能引起疹子和紅腫。很多人習慣用手摳青春痘,常把頭皮膿疹當成青春痘摳掉,卻可能引起感染擴散,頭皮疹子和膿包越長越多。

 

▋頭皮屑

穿上黑衣服,總是擔心肩膀上有「雪花片片」的頭皮屑,即便努力做好頭皮清潔也不見效?其實頭皮屑不一定是頭皮不乾淨,也須當心它是皮屑芽孢菌感染所引發的現象。此外,如果你的頭皮屑是呈現大片塊狀的狀況,起因則可能是脂漏性皮膚炎;而細細小小的屑屑,則要小心是乾癬;而作息不正常或是飲食不健康,也可能會使頭皮屑更加惡化。

 

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找出頭皮問題,保養也要對症下藥

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針對不同的頭皮問題有不同的保養之道,因此建議可以找專業醫師診斷,利用精確地頭皮檢測儀器,看看頭皮哪裡出問題?毛囊阻塞程度?皮脂的分泌情形,以及是否有毛囊蟲寄生、頭皮有無感染,和毛髮粗細狀況,評估是否有雄性禿等問題,並針對問題選擇正確的方式處理,千萬不要隨便用網路偏方,反而會更惡化。

 

▋清潔方式

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Photo by Old Youth on Unsplash

有頭皮屑不一定都是太油太髒必須天天洗頭,一定要先弄清楚頭皮的性質,油性的或是乾性的,或是感染皮屑芽孢菌等等,選擇適合自己頭皮性質的洗髮精清潔,徹底清潔但也不要過度使用,否則可能會破壞頭皮的平衡。

 

▋去除老廢角質

正常的頭皮只要一般清潔即可,如果是毛囊阻塞嚴重而常出現紅腫膿疹,就要適時使用清潔產品和儀器來清潔阻塞毛孔和老廢角質,藉此改善毛囊阻塞的問題。

 

▋頭皮按摩

頭皮按摩可以使頭皮放鬆、降低壓力,加強頭皮血液循環促進毛囊健康。
1. 用雙手同時放在頭皮上,從髮際利用指腹按摩頭皮。
2. 利用每根手指從頭皮中線由內往外按壓,從髮際、頭頂中部再慢慢把兩手大姆指按壓後枕部,會覺得頭皮放鬆,頭皮壓力也會減輕。
3. 可以把兩手大姆指從頭側耳朵上緣滑壓到耳朵下緣,另外四指在頭側按壓,也能放鬆頭皮。

 

▋頭皮保養

目前有很多機器可以幫助清潔頭皮油垢,也能同步增加頭皮的血液循環,讓頭皮更健康,如:頭皮按摩機、高週波機、負離子機等。

 

▋生髮治療

以上幾個方法,如果都沒有改善,那就得尋求適當的治療,絕大多數的患者在病症治好後,頭髮還可以再長回來,如:感染性的掉髮需使用抗生素、俗稱「鬼剃頭」的圓禿則可能要用類固醇、放射治療等。不過掉髮狀況太嚴重者也有可能會無法再長出頭髮,仍要採取植髮手術來改善外觀。

目前,常見的植髮手術可分為FUT和FUE二大類型,因為患者需求和症狀適合的手術方式不進相同,建議有落髮問題者,可以前往相關診所諮詢專業醫師的意見,對症下藥給予最恰當的治療方式。

- 延伸閱讀:想要植髮,到底是FUT還是FUE好呢?

 

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俗話說,眼睛為靈魂之窗,但頭髮可是我們的另一張臉,我們必須隨時注意頭皮發出的警訊,及早關心頭皮健康,加以保養,即便植髮手術可以彌補某些禿髮狀況,若平時沒有好好維護頭皮健康,讓掉髮繼續惡化,甚至可能讓我們連利用植髮來搶救髮際線的機會都來不及就糟了。

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